반응형 폐에 좋은 음식 101 폐에 좋은 음식 10 챙기세요 안녕하세요 오늘은 폐에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보겠습니다. 평소 폐가 좋지 않아서 걱정이시라면 눈여겨 봐두세요. 신경 쓰셔서 꾸준히 챙겨드신다면 폐 건강에 도움이 되실 겁니다. 1. 토마토토마토에는 라이코펜(리코펜) 성분이 매우 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 라이코펜 성분은 폐암을 예방하는 데 도움이 됩니다. 연구결과에 따르면 하루에 평균 2개 이상의 토마토를 섭취하는 성인은 그렇지 않은 사람에 비해 폐 기능이 느리게 감소한다고 합니다. 그리고 토마토의 영양을 제대로 섭취하시려면 토마토를 올리브유와 같이 볶아서 드시면 효과가 좋습니다. 2. 오리고기오리에는 불포화지방산과 비타민, 각종 무기질, 필수 아미노산 등이 풍부합니다. 또한 오리고기의 레시틴이라는 성분은 중금속을 배출시켜 폐 건강에 도움.. 2019. 7. 9. 이전 1 다음 반응형
