반응형 수박1 수박 효능 알아보기 수박은 여름철에 가장 많이 먹는 과일 중의 하나로 수분함량이 매우 높고 칼로리가 낮아 수분 배출이 많은 여름에 아주 좋은 과일입니다. 오늘은 여름철 갈증을 시원하게 해소하고 더위를 가시게 하는 수박의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 수박 효능 하나 - 다이어트에 좋습니다.수박은 100g에 30kcal로 열량이 매우 낮고 대부분이 수분으로 이루어져 포만감을 쉽게 느낄 수 있어 다이어트에 도움이 됩니다. 또한 수박에는 칼륨이 매우 풍부하게 함유되어 있어 몸속의 노폐물과 나트륨, 독소 등을 배출시켜 체중 감량에도 도움을 줍니다. 수박 효능 둘 - 숙면에 도움이 됩니다.수박에는 비타민B 복합체 중 하나인 콜린이라는 성분이 매우 풍부합니다. 브로콜리나 달걀에서도 찾을 수 있는 콜린은 뇌 기능을 원활하게 하여 숙면을.. 2019. 7. 2. 이전 1 다음 반응형
